Page 16 - Kıbrıs Manşet

16 YAŞAM Çarşamba, 18 Eylül 2019

Dişlere zarar veren 6 yanlış alışkanlık

Acıbadem Maslak Hastanesi Ağız ve
Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Kübel Özkut
dişlerimize zarar veren alışkanlıkla-
rımızı anlattı, önemli önerilerde bu-
lundu.
Ülkemizde ne yazık ki ağız ve diş sağlı-
ğıyla ilgili veriler çok parlak değil. Öyle ki
35-44 yas grubunda çürük, eksik veya
dolgulu dişe sahip olma oranı yüzde 10,8
iken bu oran 65–74 yas grubu arasında
yüzde 25,8'e yükseliyor.
Sağlıksız dişler ve diş etleri; başta kalp,
böbrek ile mide olmak üzere organları da
olumsuz yönde etkiliyor, diyabet ile mide
ülseri gibi kronik hastalıkları tetikleyebili-
yor. Hamilelerde erken doğum, düşük ve
düşük kilolu bebek riskini artırıyor. Dola-
yısıyla sağlıklı diş ve diş etlerine sahip
olmak tüm sağlığımızı korumak adına çok

önemli. Dişlerimizin hasar görmesine yol
açan en önemli etken ise günlük hayatı-
mızda sıkça yaptığımız hatalar. Acıbadem
Maslak Hastanesi Ağız ve Diş Sağlığı Uz-
manı Dt. Kübel Özkut dişlerimize zarar
veren alışkanlıklarımızı anlattı, önemli
önerilerde bulundu.
şan bu ciddi madde kayıpları dişlerde has- sinde fayda var. hastalıkları sonucunda da erken yaşta diş
DİŞLERİ ALET OLARAK KULLANMAK sasiyete yol açabiliyor. Dişlerin sıkılması kayıpları oluşabiliyor.
Dişleri alet olarak kullanmak sıkça yap- çene eklemi ve çevre dokularını da olum- SÜREKLİ BİR ŞEYLER ATIŞTIRMAK
tığımız hatalı alışkanlıklarımızdan. Dişleri suz yönde etkiliyor ve kasların spazmıyla Sürekli bir şeyler yeme, atıştırma ve DİŞLERİ HATALI FIRÇALAMAK
paketleri açmak, etiket koparmak ve çe- beraber baş boyun bölgesinde ağrılara asitli içeceklerin gün içinde sık aralıklarla Diş temizliğinin yetersiz sürede yapıl-
şitli şişelerin açılmasında kullanmak diş- neden olabiliyor. tüketilmesi sonucunda ağız için asidik- ması, dişlerin sert fırçalanması ve kullanı-
lerde travmaya, incelmiş diş kenarlarında bazik denge asidiğe doğru kaydıkça çürük lan fırça kıllarının sert oluşu, özellikle kök
kopmalara, varsa protezlerin çıkmasına ŞEKER YEMEK ve dişeti enfeksiyonu oluşabiliyor. Ağızda yüzeyindeki sement tabakasının aşınma-
ve kırılmasına yol açabiliyor. Aşırı veya sık aralıklarla tüketilen şeker besin birikiyor, bu da bakteri sayısı arttırı- sına ve dentin tabakasının açılmasıyla be-
ve fermante olan karbonhidratlar diş sağ- yor ve ağız içini enfeksiyonlara açık hale raber ileri derecede hassasiyetlere yol
DİŞLERİ SIKMAK VE GICIRDATMAK lığını olumsuz yönde etkiliyor. Şekerin getiriyor. açabiliyor. Dişlerinizi sabah ve akşamları 2
Dişleri sıkmak ve gıcırdatmak genellikle yenmesiyle ağızda oluşan asidik ortam dakika süreyle, orta sertlikte kıllara sahip
strese bağlı yapılan yaygın bir alışkanlık. dişlerin yüzeyinde çözülmeye neden ola- AŞIRI KAHVE VE SİGARA TÜKETMEK olan bir fırçayla, oval hareketlerle ve diş
Özellikle gece uykuda şiddeti artan diş biliyor. Diş dokusundaki bu yumuşamalar Aşırı kahve ve sigara tüketimi dişlerin etine de masaj yaparak fırçalamaya özen
sıkma ve gıcırdatma dişlerde aşınmalara, da çürüklere yol açabiliyor. Bu nedenle renk değişimine ve sararmasına sebep gösterin. Akşamları diş ipiyle ara yüzleri
dişeti çekilmelerine ve kök-kuron birle- şekersiz sakızın tercih edilmesi, suni oluyor. Sigara başta kan dolaşımını boz- temizlemeyi de alışkanlık haline getirin.
şim bölgesinde diş maddesi kaybına meyve suyu ve konsantre içecekler ye- duğu için diş eti hastalıklarının fark edil- Ayrıca yılda 2 kez olacak şekilde rutin
sebep oluyor. Bir süre sonra dişlerde olu- rine doğal meyve suyunun tercih edilme- mesini önlüyor ve ilerleyen diş eti muayenenizi de asla ihmal etmeyin.

Makyaj çantanızdan çıkarmanız gereken ürünler
Cilt Tonunuza Uymayan Renkteki Far ve
Makyaj çantası artık birçok kadın gözden geçirmeniz için bu ipuçlarına göz Aynı Tondaki Rujlar Allıklar
için olmazsa olmaz. Her zaman yanı- atın. İşte makyaj çantanızdan acil olarak En sık yapılan hatalardan biri de aynı Bu sezon çok moda diye ya da kıyafe-
nızda taşıdığınız makyaj çantanızın çıkarmanız gereken ürünler… tonda onlarca ruj alıp günlük makyaj çan- timle çok uyumlu olacak diye satın aldı-
kimi zaman ağırlık yaptığını düşü- tasında hepsine yer vermektir. Kırmızı, ğınız rengarenk ürünlere makyaj
nüyorsanız bu tavsiyelerle hafiflet- Son Kullanma Tarihi Geçmiş Makyaj bordo ya da pembe… Bu tonlarda sadece çantanızda bulundurmayın. Cilt tonu-
meyi deneyin! Malzemeleri bir rujunuz işinizi fazlasıyla görecektir. nuza uymayan allıkları ve farları makyaj
Atmaya kıyamadığınız makyaj malze- çantanızdan çıkarabilirsiniz.
Bakımlı ve makyaj tutkunu kadınların meleri son kullanma tarihi geçtikten Makyaj Bazları
vazgeçilmezi makyaj çantaları çoğu kez sonra cildinize zarar verecektir. Bu ne- Cildiniz ve göz kapaklarınız için kullan- Kaş Farı
ihtiyaç dışı ürünlerle tıklım tıkış dolduru- denle makyaj çantanızdaki her ürünün dığınız makyaj bazları yerine günü kurta- Makyaj çantanızda sürekli kaş farı bu-
larak çantanızda fazla ağırlığa neden ola- kullanım ömrünü belirli aralıklarla kontrol racak bir nemlendirici ile cildinizi makyaja lundurmak yerine acil durumlar için far
biliyor. Makyaj çantanızdan hafifletmek edin. Fazlalık ve ağırlık yapan tarihi geç- hazırlayabilirsiniz. paletinizdeki kahverengi tonlu farınızı
ve ihtiyacınız olmayan bazı malzemeleri miş ve bozulmuş ürünleri çöpe atın. kullanabilirsiniz.